Originally posted by ( Read more... )

Это пост только в моем ЖЖ, до этого он был выложен в двух частях с перепостом от Руслана -
так как был написан по его просьбе для 100 дневного воркаута:
http://ostrovrusa.ru/training/100-dw-3
Наверное, Руслан предложил мне это упражнение, потому что оно изобретено Яном Кингом, который... австралиец? :)) Но даже Руслан не мог предположить, что мы ( Read more... )